近年來,肺部的疾病是越來越多。而肺呢,髒是人體內非常重要的呼吸器官,我們身體所需要的氧氣,都必須依靠肺從外界獲取,然後通過血液將氧氣運往全身,滿足身體各個細胞代謝需求。所以呀,肺如果出問題了,身體就會缺氧,導致身體出現很多異常。這是小編最不樂意見到的情況。
那麼,怎樣知道自己的肺臟是否健康呢?有道是,肺好或不好,臉最先知道。如果臉上有這4種異常,暗示肺臟有病變。
01
臉部浮腫
臉部的浮腫,可能牽涉到很多臟器,比如說心臟、腎臟,當然也包括肝臟、肺臟。
大家看這個人,整個臉都腫了,說明她的身體缺氧了,這種現象的背後,多跟心臟、肺臟有關係,通常是心臟的衰竭,導致了肺淤血,而肺淤血又會進一步加重全身的血液循環異常,導致換氣功能不好。
所以,當整個臉部出現浮腫以後,大家也需要警惕,當心是身體出現了異常,檢查一下五臟六腑,便於排查問題。
02
臉色發黑
有的人會像這個人一樣整張臉都發黑,還有的人主要是印堂發黑,這與我們的肝臟、肺臟有關係。
臉黑可不是我們常說的皮膚黑,而是說臉色變得暗沉。
這種情況說明我們體內的代謝廢物不能夠及時排出,在身體內不斷淤積,導致了包括臉部皮膚在內的異常表現,只不過臉部的皮膚表現在外,所以可以被人們輕而易舉的發現。
如果結合身體的其他部位表現,則可以很好的鑑別出病變具體部位。
03
臉色發紫
缺氧給身體的表現,最為典型的表現就是皮膚,如果皮膚出現了發紫表現,則說明皮膚確實有問題,一是缺血,二是缺氧,這兩者是相伴相隨的,因為氧氣需要通過血液運往全身,所以血液沒有及時到達相關的部位,也可以導致皮膚發紫。
總而言之,只要皮膚有發紫的現象,多半跟缺氧有關係,說明需要及時處理,檢查肺臟是否有換氣功能異常。
04
臉部疼痛
尤其是以眼眶等部位,表現出隱痛,隨著時間加重,疼痛的程度會繼續加深,這是為什麼呢?
這跟血管有關係,如果缺氧的環境出現,血管會發生收縮,炎性分泌物也會增多,所以會導致包括臉部在內,其他的部位也會有疼痛。所以,不明原因的臉部疼痛,也應該引起警惕,當心是否有肺臟的病變。
01
多喝水——益肺
肺部存在較多毛細血管,是供氧氣、二氧化碳交換的巨大器官。如果肺部本身比較乾燥,多喝水能夠增加血容量,提供充沛的血流供應以達到潤肺目的。
此外,多喝水能夠增加血容量,促進新陳代謝和血液流動,增加血液中氧氣和二氧化碳的氣體交換能力,並且血液中含有較為充足的炎症細胞、免疫細胞,可以殺死細菌、病毒等病原體,增加肺部免疫能力
02
運動——養肺
運動對心肺功能的好處很多,包括增強心肌收縮能力、提高肺部通氣量和氧的運輸能力、改善血管彈性等。
中老年人平時可以選擇一些適合自己的鍛鍊項目,如太極拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。
除了鍛鍊,也可以適度進行深呼吸,如腹式呼吸:伸開雙臂,儘量擴張胸部,然後用腹部帶動呼吸。
這些動作能很好地增加肺活量,尤其有利於慢阻肺患者或肺功能不全者的康復,還可保持肺細胞和支氣管的彈性,達到清肺的效果。
03
大笑——宣肺
中醫有「常笑宣肺」的說法,所以經常笑一笑,甚至大笑,使肺擴張。
人在大笑的過程中,不僅愉悅了身心,也可以清理呼吸道
04
白色食物,潤肺
白色入肺,對滋養肺部有益,所以,平時可以多吃一些白色的食物來養肺潤肺。比如:
山藥:山藥是潤肺的最佳食品之一,味甘、性溫,入肺、脾、腎經,具有補脾養胃,生津益肺,補腎的功效。
梨:梨水具有清肺潤肺之功效,最好的吃法是,做成梨湯,或是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好。
百合:在中醫理論中,百合味甘性寒,歸肺經,有鎮咳祛痰、養陰潤肺的功效,適合燥熱咳嗽的人群。
白蘿蔔:白蘿蔔性涼,味辛甘,歸肺經,有理氣化痰的作用,有利於緩解呼吸道的不適症狀,可減少咳嗽、咳痰。
銀耳:味甘性平,歸肺經,有助於補肺養陰。部分肺熱咳嗽、虛熱口渴的人群,可以適當熬煮銀耳羹食用。
那麼,怎樣知道自己的肺臟是否健康呢?有道是,肺好或不好,臉最先知道。如果臉上有這4種異常,暗示肺臟有病變。
01
臉有這4種異常,
要擔心是不是肺出了問題
01
臉部浮腫
臉部的浮腫,可能牽涉到很多臟器,比如說心臟、腎臟,當然也包括肝臟、肺臟。
大家看這個人,整個臉都腫了,說明她的身體缺氧了,這種現象的背後,多跟心臟、肺臟有關係,通常是心臟的衰竭,導致了肺淤血,而肺淤血又會進一步加重全身的血液循環異常,導致換氣功能不好。
所以,當整個臉部出現浮腫以後,大家也需要警惕,當心是身體出現了異常,檢查一下五臟六腑,便於排查問題。
02
臉色發黑
有的人會像這個人一樣整張臉都發黑,還有的人主要是印堂發黑,這與我們的肝臟、肺臟有關係。
臉黑可不是我們常說的皮膚黑,而是說臉色變得暗沉。
這種情況說明我們體內的代謝廢物不能夠及時排出,在身體內不斷淤積,導致了包括臉部皮膚在內的異常表現,只不過臉部的皮膚表現在外,所以可以被人們輕而易舉的發現。
如果結合身體的其他部位表現,則可以很好的鑑別出病變具體部位。
03
臉色發紫
缺氧給身體的表現,最為典型的表現就是皮膚,如果皮膚出現了發紫表現,則說明皮膚確實有問題,一是缺血,二是缺氧,這兩者是相伴相隨的,因為氧氣需要通過血液運往全身,所以血液沒有及時到達相關的部位,也可以導致皮膚發紫。
總而言之,只要皮膚有發紫的現象,多半跟缺氧有關係,說明需要及時處理,檢查肺臟是否有換氣功能異常。
04
臉部疼痛
尤其是以眼眶等部位,表現出隱痛,隨著時間加重,疼痛的程度會繼續加深,這是為什麼呢?
這跟血管有關係,如果缺氧的環境出現,血管會發生收縮,炎性分泌物也會增多,所以會導致包括臉部在內,其他的部位也會有疼痛。所以,不明原因的臉部疼痛,也應該引起警惕,當心是否有肺臟的病變。
02
從不吃補品,愛喝滋陰減齡湯
01
多喝水——益肺
肺部存在較多毛細血管,是供氧氣、二氧化碳交換的巨大器官。如果肺部本身比較乾燥,多喝水能夠增加血容量,提供充沛的血流供應以達到潤肺目的。
此外,多喝水能夠增加血容量,促進新陳代謝和血液流動,增加血液中氧氣和二氧化碳的氣體交換能力,並且血液中含有較為充足的炎症細胞、免疫細胞,可以殺死細菌、病毒等病原體,增加肺部免疫能力
02
運動——養肺
運動對心肺功能的好處很多,包括增強心肌收縮能力、提高肺部通氣量和氧的運輸能力、改善血管彈性等。
中老年人平時可以選擇一些適合自己的鍛鍊項目,如太極拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。
除了鍛鍊,也可以適度進行深呼吸,如腹式呼吸:伸開雙臂,儘量擴張胸部,然後用腹部帶動呼吸。
這些動作能很好地增加肺活量,尤其有利於慢阻肺患者或肺功能不全者的康復,還可保持肺細胞和支氣管的彈性,達到清肺的效果。
03
大笑——宣肺
中醫有「常笑宣肺」的說法,所以經常笑一笑,甚至大笑,使肺擴張。
人在大笑的過程中,不僅愉悅了身心,也可以清理呼吸道
04
白色食物,潤肺
白色入肺,對滋養肺部有益,所以,平時可以多吃一些白色的食物來養肺潤肺。比如:
山藥:山藥是潤肺的最佳食品之一,味甘、性溫,入肺、脾、腎經,具有補脾養胃,生津益肺,補腎的功效。
梨:梨水具有清肺潤肺之功效,最好的吃法是,做成梨湯,或是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好。
百合:在中醫理論中,百合味甘性寒,歸肺經,有鎮咳祛痰、養陰潤肺的功效,適合燥熱咳嗽的人群。
白蘿蔔:白蘿蔔性涼,味辛甘,歸肺經,有理氣化痰的作用,有利於緩解呼吸道的不適症狀,可減少咳嗽、咳痰。
銀耳:味甘性平,歸肺經,有助於補肺養陰。部分肺熱咳嗽、虛熱口渴的人群,可以適當熬煮銀耳羹食用。
加入收藏